Ακολουθήστε μας!

Blog

A Wordpress Theme created for business owners that that
work in fields of hair, nails, make up and crave to
achive impeccable style for all.
Buy theme

Αυτές είναι οι τροφές που καθαρίζουν την επιδερμίδα

Η λαμπερή επιδερμίδα είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες ομορφιάς και αυτοπεποίθησης για άντρες και κυρίως για γυναίκες.

Στην αγορά υπάρχουν δεκάδες προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε την επιδερμίδα σας, αλλά ο πιο σημαντικός, ίσως, καθαρισμός δεν γίνεται εξωτερικά, αλλά εσωτερικά.

Τα πάντα ξεκινούν από την διατροφή σας και αυτές οι 7 τροφές θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε εκ βάθους την επιδερμίδα σας:

Λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος

Προσφέρουν στον οργανισμό σας βιοτίνη, ένα τύπο βιταμίνης Β που, εκτός των άλλων, παράγει λιπαρά οξέα και μεταβολίζει τα αμινοξέα, τα οποία είναι τα “οικοδομικά υλικά” της πρωτεΐνης. Η έλλειψη σε βιοτίνη μπορεί να προκαλέσει φολίδες στο δέρμα.

Σπόροι Κία (Chia)

Τα Ω3 λιπαρά οξέα βοηθούν τα κύτταρα να διατηρήσουν την επιδερμίδα ενυδατωμένη. Οι σπόροι αυτοί, καθώς και τα καρύδια, είναι πλούσιες πηγές Ω3 λιπαρών οξέων και είναι ιδανικά ακόμα και αν είστε χορτοφάγοι. Αν δεν είστε, αντίστοιχες πηγές είναι τα ψάρια και το κρέας του βίσονα.

Γλυκοπατάτες

Είναι γεμάτες βιταμίνη Α, όπως τα καρότα και το σπανάκι, και έχει αποδειχτεί ότι ενισχύουν το χρώμα της επιδερμίδας.

Αμύγδαλα

Είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε που βοηθάει πολύ την επιδερμίδα. Σίγουρα δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε το πολύτιμο αντηλιακό σας με αυτά, αλλά, μεταξύ άλλων, η βιταμίνη Ε βοηθάει ακόμα και στην προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.

Ηλιόσποροι

Όπως και τα αμύγδαλα, είναι μια πολύ πλούσια πηγή βιταμίνης Ε.

Σύνθετοι υδατάνθρακες

Οι επεξεργασμένες τροφές και το λευκό αλεύρι μπορούν να αυξήσουν την φλεγμονή και να προκαλέσουν έξαρση της ακμής στο δέρμα. Αντικαταστήστε τα ζυμαρικά και το λευκό ρύζι με προϊόντα που έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη όπως το κριθάρι, την κινόα, τα φασόλια, και το καστανό ή άγριο ρύζι.

Χυμός πορτοκαλιού

Εκτός του ότι θα σας κρατήσει ενυδατωμένους, ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει βιταμίνη C, η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος -και όχι μόνο- από τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό σας. Η βιταμίνη C επίσης βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου, η οποία είναι η βασική δομική πρωτεΐνη του οργανισμού.

Πηγή: www.onmed.gr

“Λαδωμένα μαλλιά”; Απλές συμβουλές για να τα συνεφέρετε

Είστε φρεσκολουσμένοι αλλά τα μαλλιά σας έχουν την αντιαισθητική όψη λιπαρότητας;

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό: ορμονικές διαταραχές, γονίδια, ακατάλληλα προϊόντα μαλλιών ή κακή χρήση τους.

Καταρχάς λάβετε υπ’ όψιν ότι όσο πιο συχνά λούζετε τα λιπαρά μαλλιά, τόσο εντείνετε το πρόβλημα της λιπαρότητας. Αυτό συμβαίνει λόγω της έκκρισης σμήγματος από το δέρμα του κεφαλιού.

Με το συχνό λούσιμο, απομακρύνετε το σμήγμα και το δέρμα σας νομίζει πως δεν έχει παράγει αρκετό με συνέπεια να εκκρίνει ακόμα περισσότερο. Αυτό ισχύει στην περίπτωση που η λιπαρότητα συνδέεται με τα γονίδιά σας.

Αν όμως έχετε λιπαρά μαλλιά λόγω της κατάχρησης προϊόντων ή από κακή τεχνική στο λούσιμο ή στο ξέβγαλμα, η λύση είναι απλή. Σταματήστε την κατάχρηση και αφιερώστε μερικά λεπτά παραπάνω στο ξέβγαλμα. Η συσσώρευση προϊόντων (styling και καθαρισμού) στην τρίχα τη βαραίνει και την κάνει λιπαρή.

Μόνιμες λύσεις για την καταπολέμηση της λιπαρότητας δεν υπάρχουν. Μπορείτε όμως, ακολουθώντας συγκεκριμένες οδηγίες να γλιτώσετε από το καθημερινό λούσιμο.

-Εάν λούζεστε συχνά, επιλέξτε ένα ελαφρύ σαμπουάν και conditioner. Όσο πιο ελαφριά είναι η σύνθεσή των προϊόντων που χρησιμοποιείτε τόσο λιγότερο επιβαρύνετε την τρίχα και κατά συνέπεια τη λιπαρότητα.

-Ξεβγάζετε πάντα τα μαλλιά σας πολύ καλά με χλιαρό νερό. Το πολύ ζεστό νερό ερεθίζει το δέρμα και προκαλεί ακόμα περισσότερη λιπαρότητα. Αντιθέτως, το χλιαρό και το κρύο κλείνει τους πόρους και κάνει τα μαλλιά πιο λαμπερά.

-Μια φορά την εβδομάδα λουστείτε με ένα σαμπουάν βαθύ καθαρισμού. Θα απομακρύνει το σμήγμα από το δέρμα του κεφαλιού και από την τρίχα και θα επιτρέψει και στα δύο να αναπνεύσουν.

-Κάντε θεραπεία για τη λιπαρότητα.

-Προμηθευτείτε ένα ξηρό σαμπουάν για να κερδίσετε μία μέρα ανάμεσα στα λουσίματα

-Μην εφαρμόζετε τα προϊόντα styling και περιποίησης κοντά στη ρίζα. Περιοριστείτε στις άκρες.

-Μην πιάνετε συνέχεια τα μαλλιά σας, καθώς τα δάχτυλα σας έχουν λιπαρότητα και ρύπους που τα βρομίζουν.

Πηγή: www.onmed.gr

Ψαλίδα: Πώς να την αποφύγετε!

Αν δεν έχετε κοντά μαλλιά, πιθανότητα έχετε αντιμετωπίσει το πρόβλημα των φριζαρισμένων ξηρών άκρων των μαλλιών με ψαλίδα. Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να λύσετε το πρόβλημα

Η ψαλίδα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους: ξηρά μαλλιά, επιθετικά σαμπουάν, στέγνωμα των μαλλιών με πιστολάκι σε υψηλές θερμοκρασίες ή μεγάλη καταπόνηση εξαιτίας χημικής επεξεργασίας. Οι άκρες των μαλλιών είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στην «κακή αντιμετώπιση». Τα μαλλιά με ψαλίδα φαίνονται κυριολεκτικά γερασμένα. Τα μαλλιά φαίνονται γερασμένα γιατί είναι. Όταν τα μαλλιά φτάνουν μέχρι τους ώμους είναι περίπου τριών ετών.

Χρήση του ευαίσθητου κύκλου για την αντιμετώπιση της ψαλίδας

Τα σαμπουάν για ταλαιπωρημένα μαλλιά, τα υγρά ξεβγάλματος και οι θεραπείες προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά στα μαλλιά. Έτσι, η ψαλίδα εξαφανίζεται τουλάχιστον μέχρι το επόμενο λούσιμο.
Ένα ειδικό σαμπουάν για μαλλιά με ψαλίδα θα βοηθήσει αν η ψαλίδα είναι το μόνο πρόβλημα. Ανακατέψτε το σαμπουάν με ίση ποσότητα νερού πριν το απλώσετε μόνο στο κάτω μέρος των ξηρών μαλλιών. Κάντε σαπουνάδα με λίγο νερό και στη συνέχεια, ξεβγάλετε. Το σαμπουάν στο ξέβγαλμα θα καθαρίσει επαρκώς τις άκρες των μαλλιών.

Κάλυψη της ψαλίδας

Οι ειδικές θεραπείες για την ψαλίδα περιέχουν έλαιο σιλικόνης, το οποίο καλύπτει τα μαλλιά σαν μεμβράνη. Έτσι, η ψαλίδα επανορθώνεται προσωρινά. Το αποτέλεσμα είναι ότι τα μαλλιά φαίνονται πιο υγιή και όχι τόσο ταλαιπωρημένα. Σημειώστε ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τη θεραπεία για την ψαλίδα μετά από κάθε λούσιμο. Είναι καλύτερο να τη χρησιμοποιείτε κάθε τρία λουσίματα. Η μεμβράνη που σχηματίζει η σιλικόνη αντέχει για μερικά λουσίματα. Προσθέτοντας περισσότερη σιλικόνη μπορεί να βαρύνετε ή να κολλήσετε τα μαλλιά σας. Επίσης, πρέπει να βάζετε μόνο μία ή δύο σταγόνες της θεραπείας για την ψαλίδα στις ξηρές άκρες των μαλλιών σας. Μια μικρή ποσότητα υγρού για την ψαλίδα έχει μεγάλη διάρκεια.

Κόψτε τα μαλλιά σας για να καταπολεμήσετε την ψαλίδα

Πρώτα, τα καλά νέα: Χάρη στα αποτελεσματικά προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά, όλο και λιγότεροι άνθρωποι έχουν ψαλίδα. Αν, παρά τα νέα προϊόντα, έχετε ψαλίδα, μια επίσκεψη στο κομμωτήριο θα σας βοηθήσει να την αντιμετωπίσετε μακροπρόθεσμα. Οι ειδικοί στη φροντίδα μαλλιών μπορούν να εφαρμόσουν μια ειδική τεχνική που κρύβει την ψαλίδα κάτω από τα υπόλοιπα μαλλιά. Κόψτε τα μαλλιά σας περίπου ένα εκατοστό (περίπου 4/10 της ίντσας). Τα μαλλιά σας θα συνεχίσουν να μακραίνουν, αν τα κόβετε κάθε οχτώ με δέκα εβδομάδες, αφού μακραίνουν περίπου 1 με 1,5 εκατοστό το μήνα. Χάρη στο συχνό κόντυμα, θα έχετε πιο πλούσια και κυρίως πιο υγιή μαλλιά.

Εργαλεία για να αποφύγετε την ψαλίδα

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα ψαλίδας τακτικά, χρειάζεστε οπωσδήποτε εργαλεία υψηλής ποιότητας. Μη διανοηθείτε να χρησιμοποιήσετε φτηνές χτένες με σκληρά δόντια ή βούρτσες με μεταλλικές τρίχες. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε βούρτσες με φυσικές τρίχες (αγριογούρουνου) και φυσικές κοκάλινες ή ξύλινες χτένες. Είναι πολύ αποτελεσματικές. Αποφύγετε επίσης τις χτένες ή τις βούρτσες κρεπαρίσματος, οι οποίες είναι πολύ σκληρές για τα μαλλιά σας.

Πηγή: www.schwarzkopf.gr

Video post

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin vel lacus eget nisi ultricies pharetra. Donec dictum posuere dignissim. Maecenas vitae porta nunc, vitae pharetra sapien. Proin nec rutrum elit, at vulputate libero. In gravida tortor id leo cursus auctor. In vitae ipsum ut lectus porttitor bibendum. Maecenas scelerisque, dui sit amet pellentesque porttitor, nulla dolor tempor libero, a ultrices libero turpis id lorem. Ut iaculis arcu ut erat condimentum, vel euismod nibh lacinia. Pellentesque at neque ac sem faucibus ultricies sit amet at mi. Nam vitae molestie arcu. Ut eu elit eu neque luctus malesuada fermentum in magna. In lacinia magna at neque porta pellentesque.

Title here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin vel lacus eget nisi ultricies pharetra. Donec dictum posuere dignissim. Maecenas vitae porta nunc, vitae pharetra sapien. Proin nec rutrum elit, at vulputate libero. In gravida tortor id leo cursus auctor. In vitae ipsum ut lectus porttitor bibendum. Maecenas scelerisque, dui sit amet pellentesque porttitor, nulla dolor tempor libero, a ultrices libero turpis id lorem. Ut iaculis arcu ut erat condimentum, vel euismod nibh lacinia. Pellentesque at neque ac sem faucibus ultricies sit amet at mi. Nam vitae molestie arcu. Ut eu elit eu neque luctus malesuada fermentum in magna. In lacinia magna at neque porta pellentesque.

Title here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin vel lacus eget nisi ultricies pharetra. Donec dictum posuere dignissim. Maecenas vitae porta nunc, vitae pharetra sapien. Proin nec rutrum elit, at vulputate libero. In gravida tortor id leo cursus auctor. In vitae ipsum ut lectus porttitor bibendum. Maecenas scelerisque, dui sit amet pellentesque porttitor, nulla dolor tempor libero, a ultrices libero turpis id lorem. Ut iaculis arcu ut erat condimentum, vel euismod nibh lacinia. Pellentesque at neque ac sem faucibus ultricies sit amet at mi. Nam vitae molestie arcu. Ut eu elit eu neque luctus malesuada fermentum in magna. In lacinia magna at neque porta pellentesque.